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夏の整腸は天然オリゴ糖一本でいきます

どうも夏場は水を飲み過ぎてしまって胃腸が不調になる。でも熱中症や脱水症状の危険を考えると水分とミネラル補給はかなり重要なんで、諸刃の剣だ。整腸はクスリに頼るよりも、オナカの中に住んでいるビフィズス菌などの善玉菌を活性化させてやるのがいちばん。これで便秘や下痢が起きにくくなるし、胃腸が良好な状態に保てる。ただヨーグルトなどを毎日食べるのも結構大変だし、効率的とは言えない。そこで乳酸菌のエサになる天然オリゴ糖(健康食品)を食べるのが賢いやり方だ。オリゴ糖は太らないしお腹も冷やさない。それに価格がリーズナブルなのがうれしい。この夏はクスリはパスしてオリゴ糖で行きます。

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